he he jestem tu nowy i nie wiem gdzie jest ta ankieta ale moge wam napisać 186cm wzrostu 68kg gainierka biore 2x12łyżek stołowych dziennie rano po 1 posiłku i po treningu druga porcaja creatyne 1250 tylko po treningu 3caps. a metka z tesciem wygląda tak: Dzień 1 2 3 4 5 6 7 1tydz :met1tesc1 :met2 [...]
Dobra kolego.Zrób testosteron całkowity, E2 czyli estradiol,Lipidy to takze chpolesterol - to tak na marginesie żenys sie nie wygłupił w laboratorium.Jak beda orale zrób panel watrobowy ALAT i Aspat., morfologia i styknie.Jak planujesz cos z nandrolonów mozesz zbadac tez prolaktyne ale mysle ze to na początku zbednie.Cisnienie kontroluuj na [...]
może być po treningu albo jak wolisz w dzień nietreningowy, jak przez calt miesiac trzymasz dietę normalnie to taki posiłek raz w miesiącu nie wpłynie w ogóle na kompozycje sylwetki, o ile masz nisko bf to spokojnie częściej możesz sobie pozwolić na coś takiego
Może jakaś mocna reakcja alergiczna, nie jadłeś ostatnio jakichś leków, nowego jedzenia, czy miałeś z czymś podobnym kontakt? Zrób w takim razie podstawowe badania z krwi, na drugi dzień, albo jeszcze tego samego będziesz miał wyniki. Morfologia z rozmazem, OB, TSH, fT3, fT4, glukoza, elektrolity - może na coś wskażą.
[...] na to zgodzic... ... kasa... zdaje sie ze jego finanse sa w tak dobrym stanie jak twarz majkela dzeksona A jesli juz mialby sie zdecydowac na ten cyrk to przeciez nie z kims z drugiej ligi. no nie? wiem ze planowano ongis jego "szoł" z Bobikiem, ale na to musieliby na dzien dzisiejszy wyrazic zgode japońce. A tam na swoim podworku...
dzienki wszystkim za odp. posty czytam już 2 dzień tylko już zaczynam głupieć. Jak mięśnie też będą rosły to zapodam swój trening.Trenuje w warunkach domowych.Niedługo kupię drążek. Rozgrzewka(jazda na rowerze ew biegi i potem rozciąganie). ćwiczenia będą obwodowe (wszystko po kolei o ile dobrze rozumiem) ISERIA 1.Pąpki klasyczne [...]
wchodze na ckd 3x już , wczesniej własnie robiłem ładowanie raz na 14 dni ale tego nie można było nazwać ładownaiem nie chce robić już treningu z postu qaza po raz 3 , mam swoje fbw robiłem je na ckd też i było ok wg mnie , w skrócie po 6-8 powt mega ciężar podst ćwiczenia przedewszystkim przerwy od 1,5-2 m ładowanie robie w sobote tak jak [...]
Chcesz redukować ? to przy pomocy diety a nie zmiany planu , który jak sam piszesz " działa" . Tak z ciekawości wklej przykładowy dzień diety. Do redukcji potrzebne tobie są : odpowiednia dieta , aeroby i plan . Wkleisz co jesz i powoli co jakiś czas z tego odcinaj/ zamieniaj ćwicząc swoim planem i dodając do tego jakieś aeroby i tyle.
Jak nie masz dojścia do heparegenu załatw sobie od dilla z 3paczki glutationu dawkuj 12000mg 2ampułki co drugi dzień w strzykawce 5ml rozrabiasz rozpuszczanilnik który ma 4ml do tego lecytyna 2-3razy 5gramów i rapocholin po każdym posiłku taką kurację , przeprowadż przez 4-6tygodni i ponownie zrób badania, panelu wątrobowego. Ne bierz orali [...]
Poedukuj się jeszcze, poczytaj forum e3d, tak to znaczy injekcja co 3 dzień. Jak nie będziesz czegoś wiedział to podbij, chętnie pomogę jeżeli tylko będe w stanie
[...] na dzień czyli o połowe mniej niż wynosi twoje zapotrzebowanie. Na redukcji odejmujemy 300kcal a nie 1000+ !!! To coś przypominające diete nadaje się wyłącznie do kosza, codziennie ktoś wstawia diete do oceny, przejrzyj tematy z dieta i ułóż coś co będzie można ocenić i ewentualnie poprawić. PS Warzyw sie nie wlicza do diety i "wody [...]
W 1 dniu za dużo nie robisz tylko na moje brakuje do całokształtu nóg, przedramion i brzucha. Wywal w jednym treningu biceps nie potrzeba robić 2 razy a szczególnie dzień po dniu. 2dni, przerwa, 2 dni nie jest najgorzej ale najlepiej dni treningowe oddzielić nietreningowymi - 1dzień trening 1 przerwa itd. Ale skoro taki masz trening to coś ci [...]
czyli jednak kontraktują tych bardziej znanych? imo spodziewam się ,że mahmed jednak przejdzie do tego UFC bo nie ma walki w Marcu :) ,gala jest w Maju a Blachowicz bd mógł dopiero walczyć na jesień ,lada dzień i pewnie będzie wiadomo :)
Chyzwar dobrze mówi ; )) Asekuracja Ci pomoze ; )) tylko nie przesadzaj z asekuracją żebys sie nie przyzwyczail bo pozniej mozesz wogole nie zrobic sam Ja uczylem sie backflipa z pol miesiaca (STRACH ) ale w pewien piękny dzień ;D poszedlem z kumplem w taką miejscóe z rozsypanym piachem i byl kawalek jakiejs sofy ze sprezynami (lekko wybijala) [...]
1,5h wyciskania co dzień? Wyciskając na klatkę jak sama nazwa mówi angażujesz głównie mięśnie klatki piersiowej, tricepsu. Polecam trenning dla początkujących sakera. Musimy wziąć pod uwagę, że każda partia potrzebuje bodźca do wzrostu poprzez odpowiednie ćwiczenie. Robiąc uginanie ramion ze sztangielkami nie urosną nam nogi, robiąc wyciskanie [...]
[...] o to chodzi od tygodnia 1 do tygodnia 6 :) do jednej strzykawki nabierasz sobie z ampułki czy flakonika propka pozniej superke do tej samej strzykawy i walisz w dawce 50mg superki i 50mg lub 100mg propka szocika co drugi dzien, przez 6 tygodni. soga nie dasz, bo nie masz wykupionego abonamentu;p Zmieniony przez - TyreX w dniu 2006-04-13 11:16:24
a winstrol to co to znaczy oral dzien??jeszce ywtlumacz to i bedzie git!do jednej strzykawki 2 srdoki rozumiem!!tylko ja bede walil w triceps dla mnie to jest najlepsz miejsce nie bedzie az tak bolalo jak w dupe!!skad wiesz ze nie mam :P? a jak sie wykupuje i ile to kosztuje?pozdro
[...] masz jakos tam ogolna sprawnosc i kondycje,spadek formy bedzie duzo mniejszy i wolniejszy niz kogos kto siedzi przed tv i zre jak swinia. i po rozpoczeciu treningow ,szybciej "nadrobisz "zaleglosci. A ja mam kumpli ktorzy po przejsciu 6 km na drogi dzien mieli by problemy z nogami,zakwasy.A maja po 30 lat,(jesji wogole by przesli 6 km)
[...] dorzucic cos w nidziele ew. w czwartek ?..nie lubie takiego marnotractwa...choc wtedy moze byc juz tego jednak za duzo...a czemu biceps 2x...wczesniej lecialem co 2 dzien...why ?...zaczolem majac 27cm po 3 miesiacach jest juz 32...lakne szykiego wzrostu miesni bicepsa...^^ i jak dotad bez zadnego uszczerbku na zdrowiu.. Zmieniony przez - [...]
no ok ale ile organizm moze przyswoic kretki dziennie? jest to rozna wartosc zalezy czy dzien treningowy czy nie czy maksymalna przyswajalnosc dzienna jest stala?!
Jan Błachowicz w UFC!
